الفوائد الصحية للتوت

التغطية الإعلامية الأخيرة التي يظهر عرض أوبرا وينفري، راشيل رأي، أي بي سي وأن بي سي وشبكة سي بي إس قد توصف بالعديد من الفوائد من أكي. والأطباء والمشاهير وقد بشرت أكي كغذاء سوبر رقم 1.

تركيز عالية جداً من المواد المضادة للأكسدة، والأحماض الدهنية أوميغا، والأحماض الأمينية والألياف والمواد المغذية الأخرى هي السبب في هذا الغذاء السوبر له فوائد كثيرة. وخلاصة القول، هنا ليست سوى بعض الفوائد الكثيرة التي يمكن أن تساعد هذا التوت مع:

  • تعزيز وفقدان الوزن
  • زيادة الطاقة والقدرة على التحمل
  • مكافحة أمراض القلب والسكري، والسرطان وغيرها من الأمراض
  • تعزيز الجهاز المناعي
  • تحسين الجهاز الهضمي
  • الحد من آثار الشيخوخة
  • تحسين الرؤية

انقر هنا لشراء بوريكيبيري من الموقع الرسمي

تعزيز وفقدان الوزن

وقد أكي بتركيز الأحماض الدهنية أوميغا والألياف عالية للغاية. كما أنه يحتوي على جرعة صحية من الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والفيتامينات. وتبين أن هذه المواد الغذائية:

  • قمع الشهية
  • تقليل تراكم الدهون في الجسم
  • زيادة التمثيل الغذائي
  • زيادة الطاقة والقدرة على التحمل

حوالي 40% الفاكهة أكي هو الألياف. هناك العديد من الفوائد من الألياف. منذ الألياف يميل إلى جعل وجبة المظهر أكبر ونطيل فترة أطول، أنها بمثابة القامع شهية طبيعية. ونظرا لأنه يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم، فإنه يساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة مستقرة وأعلى عن طريق منع تحطم السكر. هذا يساعد أيضا على تقليل تراكم الدهون في الجسم التي تمنع الأنسولين المسامير التي يمكن أن تتحول السكر الزائد في الدم في الأنسجة الدهنية.

الأحماض الدهنية أوميغا، والألياف، والأحماض الأمينية والفيتامينات في أكي يمكن أن يساعد أيضا على زيادة التمثيل الغذائي. ودفعه في التمثيل الغذائي يمكن أن يساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية – حتى في الراحة.

جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي سليم وممارسة، المواد الغذائية المختلفة في أكي يمكن أن يكون وسيلة مساعدة عظيمة لخسارة الوزن وتحسين الصحة العامة.

انقر هنا لشراء بوريكيبيري من الموقع الرسمي

زيادة الطاقة والقدرة على التحمل

وقد أصبح أكي الأسطوري بين مقاتلي جيو-جيتسو البرازيلية ومتصفحي الأعلى والرياضيين الآخرين لأنها القدرة زيادة الطاقة وزيادة القدرة على التحمل. استخدمت الأسطوري المقاتلين جيتسو كارلوس ورويس جرايسي أكي لدفع لهم للوليد متعددة والبطولات الأخرى. وأدلى 6 بطل العالم وقت سيرفر كيلي سلاتر أكي جزءا هاما من النظام الغذائي له. إذا كان يمكن استخدام العالم فئة الرياضيين أكي لزيادة الطاقة والقدرة على التحمل في المنافسة، التأكيد مساعدتك مع التدريب الخاص بك أو ممارسة نظام المعالجة. والمزيد من الطاقة لديك، يمكنك حرق في تجريب المزيد من السعرات الحرارية.

الحق في الجمع بين العناصر الغذائية التي تؤكل على فترات منتظمة سوف يساعد على إبقاء مستويات الطاقة مرتفعة. وتركيز عال من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية في أكي يساعد على نشاط الوقود في حين تركيزات عالية من الألياف يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، والحفاظ على مستويات الطاقة أعلى بالنسبة لفترة أطول.

مكافحة أمراض القلب والسكري، والسرطان وغيرها من الأمراض

ربما أحد الأسباب الرئيسية أن أكي يعتبر رقم واحد عشب البحر بسبب المواد الغذائية التي تساعد في الوقاية من الأمراض، وتساعد على تعزيز الصحة العامة. أكي يحتوي على واحدة من أعلى تركيزات المواد المضادة للأكسدة، والأحماض الدهنية أوميغا والدهون الجيدة الأخرى والألياف من أي طعام. وهذه المواد الغذائية يمكن أن تقلل من مخاطر أمراض القلب، والسرطان و السكري والأمراض الأخرى. على سبيل المثال، يتم تركيز عال من المواد المضادة للأكسدة الفكر للمساعدة على منع مرض الزهايمر، باركنسون وأمراض الأعصاب، والتهاب المفاصل وأمراض أخرى.

تركيزات عالية من الألياف، وبيتا-سيتوستيرول يمكن أن تخفض نسبة الكولسترول في الدم. الألياف أيضا تساعد على خفض مستويات السكر التي يمكن أن تساعد في الوقاية من مرض السكري. وحمض الأولييك، هو من الأحماض الدهنية أوميغا 9 الذي هو المكون الرئيسي لزيت الزيتون، يمكن أن تقلل من ضغط الدم. وقد ربط مؤخرا دراسة جامعة فلوريدا حتى استهلاك أكي للوقاية من سرطان الدم! مع وجود تركيزات عالية من العناصر الغذائية التي تساعد في مكافحة العديد من الأمراض، فمن السهل أن نرى لماذا أكي يعتبر الكثيرون أن يكون الغذاء السوبر رقم واحد.

انقر هنا لشراء بوريكيبيري من الموقع الرسمي

تعزيز الجهاز المناعي

يحمي جهاز المناعة ضد الأمراض والعوامل الممرضة مثل الفيروسات والبكتيريا والطفيليات من خلال استخدام آليات مثل الإنزيمات، البكتيريا الجيدة، والبروتينات، والخلايا، الأجهزة، الأنسجة، إلخ. تركيز عال من المواد المضادة للأكسدة، والمواد المغذية الأخرى في التوت يمكن أن تساعد في تعزيز نظام المناعة بالمساهمة في وظيفة صحية لتلك الآليات التي تحمي ضد مسببات الأمراض.

تحسين الجهاز الهضمي

المحتوى العالي من الألياف والأنزيمات والمواد المغذية الأخرى في أكي قد لا تساعد فقط الحد من أمراض القلب بخفض نسبة الكوليسترول في الدم، والعمل على استقرار نسبة السكر في الدم، بل أنها تساعد أيضا في الأداء السليم للجهاز الهضمي. يمكن أن تساعد الإنزيمات في هضم الأغذية. والألياف يمكن أن تساعد في منع البواسير، أعراض القولون العصبي، ومنع أو تخفيف الإمساك. المحتوى العالي من الألياف في أكي يساعد على ضمان أن تحصل على الخاص بك بدل اليومية الموصى بها من الألياف وتساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

انقر هنا لشراء بوريكيبيري من الموقع الرسمي

الحد من آثار الشيخوخة

بالإضافة إلى المساعدة في الوقاية من الأمراض، تركيزات عالية من المواد المضادة للأكسدة في أكي قد يساعد في الحد من آثار الشيخوخة. عن طريق التقليل من الضرر للخلايا من الجذور الحرة، المواد المضادة للأكسدة قد منع آثار الشيخوخة الناتجة عن الأكسدة بسبب وظيفة جسدية طبيعية (مثل ممارسة) أو أسباب خارجية مثل أضرار أشعة الشمس، ومبيدات الآفات، والملوثات، ودخان السجائر، إلخ. على سبيل المثال، يعتقد فيتامين ه ومضادات الأكسدة الأخرى للمساعدة في منع تلف الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس وغيرها من الأسباب.

تحسين الرؤية

ويعتقد الأنثوسيانين والمواد الأخرى المضادة للأكسدة مثل فيتامين (أ) لتحسين الرؤية عن طريق آليات مختلفة. في الواقع، في الحرب العالمية الثانية، يعتقد أن طياري المقاتلات البريطانية للحصول على الرؤية الليلية المتزايدة عن طريق تناول كميات كبيرة من التوت. إجراء تحليل تغذوية في وقت لاحق يعزى تحسن الرؤية إلى الأنثوسيانين والمواد الأخرى المضادة للأكسدة. والقول المأثور القديم أن الجزر (عالية في فيتامين (أ) والمواد الأخرى المضادة للأكسدة) قد تحسن الرؤية قد يكون شيئا لأنها كذلك.

انقر هنا لشراء بوريكيبيري من الموقع الرسمي


Search for الفوائد الصحية للتوت


Related Post :