Dosagem Recomendada De Resveratrol

As recomendações de dosagem de resveratrol para um indivíduo adulto é 200-400 mg / dia. A dosagem correta é melhor decidida pelo médico com base na finalidade de tomar este suplemento antioxidante, peso corporal e a saúde geral da pessoa. Resveratrol é reivindicado a ser uma das mais valiosas substâncias antioxidantes.

Na verdade, a constatação de que este composto à base de plantas não é senão um marco na ciência médica moderna. Quimicamente, um composto de phytoalexin secretada por algumas plantas sob condições de estresse, protege as plantas hospedeiras de ataques microbianos. Quanto fontes de resveratrol natural, está presente em grandes quantidades na pele das uvas vermelhas e uvas roxas, amendoins, frutos de cor escura e vinho tinto.

Alguns dos benefícios de saúde purported de resveratrol são abaixar níveis de açúcar no sangue, retardando o envelhecimento, processo, ação anti-cancerígeno, propriedade anti-inflamatória e melhorar a saúde cardiovascular. Consumir alimentos ricos em resveratrol é bom para a saúde, mas a quantidade de dose deve ser aumentada para colher o máximo de benefícios. Por esta razão, suco de resveratrol e suplementos sintéticos são formulados e vendidos nos centros de saúde alimentar. Como com outros suplementos alimentares, tomando a dosagem apropriada é fundamental para obter benefícios para a saúde optimal.

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Adequada dosagem de Resveratrol

De acordo com estudos científicos, este composto de polifenólicos mostra vida Propriedades de prevenção de extensão e câncer. Embora existam tantos benefícios reclamados nas revisões do Resveratrol, máxima de trabalho tem sido feita em organismos modelo, isto é, plantas e animais. Até agora, poucos efeitos terapêuticos deste suplemento antioxidante são testados em seres humanos; um deles é o açúcar de sangue, reduzindo o efeito depois de tomar a dosagem mais alta.

Dosagem por peso

Não há nenhuma dose específica de resveratrol que é considerado adequado para uma pessoa. Com referência a um ensaio clínico realizado em ratos, o resveratrol é encontrado para ser mais eficaz quando administrado em 5 mg por quilograma de peso corporal. Considerando isso, pesquisadores médicos chegaram à conclusão que essa mesma concentração de resveratrol também é ideal para os seres humanos. Assim, considerando o peso médio de adultos homens e mulheres, a dosagem de resveratrol recomendada é 200 mg a 400 mg por dia por pessoa. Tendo mais de 1500 mg sem supervisão médica não é recomendado.

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Dosagem para perda de peso

Uma razão principal para a enorme popularidade dos suplementos de resveratrol é efeitos de perda de peso positivo, sem reações adversas. Ao usar este suplemento antioxidante para perder peso, a dose ideal varia em relação ao peso corporal do dieter. Recomenda-se que uma dose de cerca de 300 mg é bom para uma pessoa pesando 150 quilos. Da mesma forma, a dosagem de resveratrol será superior a 300 mg para a mulher ou um homem de 300 libras. Entre 100-500 mg concentração é considerada de baixa dosagem, enquanto dosagem média refere-se a ingestão de 500-1500 mg por dia.

Quando tomado em excessiva dosagem (1500 mg ou mais), o resveratrol pode levar a sintomas de overdose. Efeitos colaterais prováveis resveratrol suplementos são cólicas abdominais, movimento solto, dor nas articulações, afinamento do sangue, anemia e formigamento de mão. Em uma nota final, consultar um médico confiável sobre a ingestão de dose adequada é crucial ao tomar qualquer tipo de formulações de antioxidantes, incluindo produtos à base de resveratrol. Assim, a fim de minimizar o risco de efeitos colaterais de resveratrol, não auto administrar este suplemento terapêutico.

Como se aproximar de um médico, ele analisará seu peso corporal e condição de saúde atual completamente, para calcular a dosagem correta para você. Nesse sentido, o médico irá prescrever dose de resveratrol apropriada com base no seu estado de saúde. Em geral, tomar uma dose mais baixa deste suplemento antioxidante no início e aumentando gradualmente a ingestão de dosagem (se necessário) irá ajudar evitando efeitos colaterais.

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